‏Google Fit

‏با Google Fit جدید زندگی سالم‌تر و فعال‌تری داشته باشید!

دانستن اینکه برای سالم ماندن به چه میزان یا چه نوع فعالیتی نیاز دارید سخت است. به همین دلیل است که Google Fit با سازمان جهانی بهداشت (WHO) و انجمن قلب آمریکا (AHA) مشارکت می‌کند تا هدف فعالیتی یعنی «امتیازهای قلب» را که به بهبود سلامتی‌تان کمک می‌کند به شما ارائه دهد.

فعالیت‌هایی که موجب شدیدتر شدن ضربان قلبتان می‌شود، مزایای فوق‌العاده‌ای برای سلامت قلب و ذهن شما دارد. برای هر دقیقه فعالیت متوسط مثل بالا بردن سرعت قدم‌ها هنگامی‌که با سگتان پیاده‌روی می‌کنید، یک «امتیاز قلب» و برای فعالیت‌های شدیدتر مثل دویدن، دو برابر امتیاز کسب کنید. تنها با ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع در پنج روز هفته، به میزان فعالیت فیزیکی توصیه‌شده توسط WHO و AHA می‌رسید که ثابت شده است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و کیفیت خواب و به‌طور کل سلامت روان را بهبود می‌بخشد.

Google Fit در موارد زیر هم به شما کمک می‌کند:

ردیابی تمرینات از تلفن یا ساعت

هنگام ورزش کردن اطلاعات آماری فوری دریافت کنید و آمار هم‌زمان مربوط به دویدن، پیاده‌روی، و دوچرخه‌سواری‌تان را ببینید. Fit برای ثبت سرعت، سرعت قدم‌ها، مسیر و سایر موارد، از حسگرهای تلفن Android یا حسگرهای ضربان قلب ساعت هوشمند Wear OS by Google استفاده می‌کند.

نظارت بر اهداف

پیشرفت روزانه‌تان را در رسیدن به هدف «امتیازهای قلب» و «تعداد قدم‌ها» ببینید. همیشه به اهدافتان می‌رسید؟ اهدافتان را به‌راحتی تنظیم کنید تا بتوانید خودتان را برای داشتن قلب و ذهنی سالم به چالش بکشید.

شمارش همه حرکات

اگر در طول روز پیاده‌روی می‌کنید، می‌دوید، یا دوچرخه‌سواری می‌کنید، تلفن Android یا ساعت هوشمند Wear OS by Google به‌طور خودکار فعالیت‌هایتان را تشخیص می‌دهد و به دفتر وقایع روزانه Google Fit اضافه می‌کند و به این شکل دریافت اعتبار به‌ازای هر حرکت را تضمین می‌کند. از تمرین دیگری لذت می‌برید؟ آن را از فهرست فعالیت‌هایی مثل پیلاتس، قایق‌رانی، یا اسپینینگ انتخاب کنید و Google Fit تمام «امتیازهای قلب» را که کسب کرده‌اید، ردیابی می‌کند.

اتصال به برنامه‌ها و دستگاه‌های دلخواه

Fit می‌تواند با نمایش اطلاعاتی از بسیاری از برنامه‌ها و دستگاه‌های دلخواه نمایی کلی از سلامتی‌تان به شما ارائه دهد. به این شکل هرگز ردیابی پیشرفتتان را از دست نمی‌دهید. این برنامه‌ها و دستگاه‌ها شامل Lifesum‏، Wear OS by Google، Nike+‏، Runkeeper، Strava‏، MyFitnessPal‏، Basis‏، Sleep as Android‏، Withings‏، Xiaomi Mi bands، و سایر موارد می‌شوند.

بررسی در هر زمان، از هر کجا

در دفتر وقایع روزانه که دوباره طراحی شده است، عکسی آنی از سابقه فعالیت خود در Fit و برنامه‌های ادغام‌شده ببینید.

درباره Google Fit بیشتر بدانید و فهرستی از برنامه‌های پشتیبانی‌شده را در www.google.com/fit ببینید